ASSBC Gym - Course à pied

     

            A vos baskets ! Venez retrouver Colette et Pascal pour le plaisir de courir, ils vous feront découvrir leur sport et leur passion. Gardant un esprit de compétition pour ceux qui le désirent, il est proposé aux coureurs de participer à diverses courses le plus souvent régionales, mais tout en gardant à l’esprit que le plaisir de courir et de s’entretenir reste et restera la devise de notre club.


          

               Venez-vous assouplir et vous muscler en douceur dans nos cours. Ils se composent d’un échauffement un peu cardio (15 mn), de renforcement musculaire (45mn) et de retour au calme et étirements (15mn).


      

            Vous êtes un senior actif et dynamique, autonome et soucieux de préserver votre santé. Le programme "Gardez la forme et votre autonomie" que nous vous proposons saura répondre à vos attentes de bien-être.

Encadrés par des éducateurs sportifs qualifiés, ce programme est financé par le conseil départemental de la Marne en partenariat avec le CD sport pour tous 51.

Au programme, des activités physiques et sportives adaptées pour :

    • Améliorer votre équilibre et la force de vos jambes

    • Maintenir votre capacité d’endurance

   • Vous épanouir de manière ludique et conviviale

Des moments seront également consacrés à des discussions au cours desquelles pourront être abordés des thèmes tels que l'aménagement du domicile, l'hydratation, l’alimentation…


 


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06 81 96 01 39